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原標題：懷孕后這4個部分很脆弱孕婦一定要保護好！_家庭醫生在線孕產中心頻道　　懷孕之后，孕婦的生理和心理都會發生一些改變，尤其是受到了孕激素和雌性激素的影響，會讓女性內心變得非常敏感，情緒波動也比較大。另外，女性在懷孕期間，身體的幾個部位也會發生一些改變，需要加倍呵護才行。　　懷孕后哪些部位最脆弱呢？　　1、乳房　　懷孕一個月左右受到激素的影響，會導致乳腺增大同時伴有乳房脹痛。懷孕三個月左右乳房明顯的增大，用手也會摸到腫塊，乳暈會出現靜脈曲張而且乳頭顏色加深。此階段要選擇承托力比較好的內衣，但是不能壓迫到乳頭，每天使用溫和的水來擦洗乳頭部位的皮膚，來保持其衛生。睡覺前可以使用熱毛巾放在乳房部位進行熱敷并且輕輕的按摩，要采取平躺的方式睡覺，防止乳房受到擠壓。　　2、牙齒　　懷孕后因為激素發生改變，會讓牙齦出現腫脹和牙齦出血，此時對各種細菌會變得非常敏感，因此要養成每天早晚刷牙的好習慣，飯后及時漱口，每次刷牙的時間不能少于三分鐘，盡量選擇軟毛的保健牙刷，每三個月更換一次，還要選擇能夠抑制細菌的含氟牙膏。吃完零食之后要及時漱口，堅持使用牙線來去除食物殘渣。　　3、腰部　　大部分女性在懷孕期間會出現腰酸背痛的情況，因為隨著腹部變大，身體重心前移會讓身體平衡發生改變，增加了腰部的負擔。平時站立時要收緊腹部和雙肩，讓骨盆輕輕的往前移。在坐著的時候要有東西來支撐著后背，盡量采取側臥的方式來睡覺，并且選擇合適的孕婦枕頭。盡量不要穿高跟鞋，如果腰部出現不適感可以對局部進行按摩或者熱敷。　　4、腿部　　懷孕之后容易出現腿部抽筋或者腿部腫脹，這主要是因為血液循環出現問題或者孕期激素水平發生改變所引起的。這種情況一般發生在懷孕中后期，因為子宮慢慢變大，會壓迫到靜脈，導致靜脈回流，血液變慢，從而在身體末梢滯留，引起身體水腫。盡量不要蹺二郎腿，可以旋轉腳踝關節或者伸展腿部，不能長時間站著或者坐著，適當的進行走動，來增加下肢的血液循環。　　溫馨提示　　要正視懷孕期間身體的一些改變，要選擇合適的鞋子和襪子，懷孕期間盡量不要穿高跟鞋，睡覺前可以對腿部和腳進行按摩，多吃一些富含維生素d以及鈣的食物，可以適當的進行戶外活動。(責編：黃竹巖、張鑫)

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