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核心提示：大部分女性會注意到當她們第一次穿高跟鞋的感覺，她們的身體重心向前移，也就是腳跟向腳前移動，這樣對腳的功能產生很大的影響，使它不能更好抵擋穿走路所帶來的沖擊力，由于高跟鞋的構造導致腳與地面接觸較少，更容易到來骨和關節問題。資料圖你的腳健康嗎?調查顯示：據不完全統計，我們每10個人中就有7個人有足踝疾病。包括拇外翻、跟痛癥、扁平足、足趾畸形、足踝運動損傷、踝關節扭傷等病癥。它們不僅可能引發足部畸形，影響美觀，還會帶來明顯的不適和疼痛，嚴重時甚至威脅正常的起居生活。如果你感到鞋子越穿鞋碼越大，穿什麼鞋走路都感覺到大拇趾根部疼痛，請你看看腳大拇趾是不是向外偏斜，而且根部鼓出一個包?真是如此，那你的腳可能就是“拇外翻”了。足踝疾病患者中年輕女患者不少，很多年輕女孩都是常年穿高跟鞋引發了拇外翻。資料圖女性經常穿高跟鞋可以改變人走路的姿勢，導致長期骨和關節問題，更不用說雞眼和拇囊炎的常見問題了。常穿高跟鞋更有可能增加腳前掌下潰瘍的形成，這些潰瘍會給患有糖尿病的人帶來更大的危險。如果不及時治療潰瘍，可導致神經損傷引發嚴重的足部并發癥，甚至要截肢。當女性穿高跟鞋走路時會用大腳指來平衡身體阻止向前跌倒，這樣前腳要承受更大的重力。這意味著，如果女性穿高跟鞋走路會增加跌倒和扭傷踝關節的風險，以及導致踝關節周圍的肌肉縮短和減少肌腱的靈活性。常穿高跟鞋將會導致背部疼痛女性常穿高跟鞋的典型效應較高的包括增加背部的曲率，骨盆移動方式的改變或增加向后傾斜，所有這些變化更有可能導致低背部和背痛。科學家們使用肌電圖研究表明：常穿高跟鞋會加大腰背，膝關節，髖關節，小腿和足部肌肉的承受能力。資料圖尖腳平底鞋的危害現在許多女性穿尖鞋頭的平底鞋，鞋的前部不足以容下五腳趾導致大腳趾向外用力，這可限制腳趾運動導致腳趾畸形和拇囊炎，現在超過90%的女性進行糾正這些問題，所以，即使是穿平底鞋，也要確保鞋是適合自己的腳才行。高跟鞋引發拇外翻資料圖50多歲的張女士是一名舞蹈老師，由于愛美的天性，從年輕到現在非常喜歡穿高跟鞋。不止平時穿，為了讓舞步更優美，跳舞的時候也常常穿著高跟鞋。不久前她出現了拇外翻。剛開始時并沒有明顯癥狀，后來疼痛厲害，尤其是穿鞋的時候擠得更疼，走路很受影響，實在忍受不了了，才急忙去醫院就診。拇外翻也叫大腳骨或腳孤拐，是指拇趾向外偏斜超過正常生理角度的一種足部畸形，是目前最常見的足病之一，多見于中老年婦女。拇外翻在我國人群的發病率在7.8%—17%之間。疾病早期可發現腳趾外觀不美麗、選鞋困難等。隨著年齡增長和拇外翻畸形程度的加重，會產生炎癥與疼痛，發生爪形趾、雞眼、腳墊等。這些并發癥不僅影響足部功能，還會妨害人們的正常生活。那么，拇外翻是由什麼原因引起的呢?穿鞋不合適，尤其是穿尖頭高跟鞋是引起拇外翻的主要原因之一，長期穿尖頭高跟鞋導致拇長伸肌腱向外滑移牽拉，張女士就是因為長期穿高跟鞋跳舞而致腳變形的。遺傳因素也是引起拇外翻的原因，很多拇外翻患者都有家族病史，尤其是青少年患者。另外，外傷后處理不當、第二趾缺損、跖骨骨折畸形愈合、足部肌力不平衡、類風濕關節炎等也可發生拇外翻畸形。有些人覺得拇外翻就是不好看而已，不疼就不需要治療。實際上，拇外翻還是盡早治療比較好，否則等到畸形特別嚴重時，矯正起來也非常困難。常穿細跟高跟鞋還有可能導致踝部不適，這是因為穿細跟高跟鞋時，人往往站得不穩，腳掌總在尋找支撐點，使身體的重量分配不均，容易造成踝關節扭傷。值得注意的是，拇囊部的疼痛并非都是由拇外翻引起的。骨性關節炎、風濕、類風濕性關節炎、感染和痛風，亦可引起拇趾疼痛。一旦發生疼痛情況，應及時前往醫院接受正規的檢查，避免誤診誤治。如何治療拇外翻針對拇外翻主要有非手術治療和手術治療兩種方式。非手術治療有理療，消炎止痛藥物，穿寬松肥大鞋。但如果要糾正畸形就需要采取手術治療，一般采用局部麻醉，手術具有疼痛小、恢復快、并發癥少、復發率低等優勢，術后1-3天即可穿術后鞋下地。拇外翻手術雖然規模不大，但需要根據病情選擇正確的術式，操作細致程度較高。患者最好選擇專科醫生進行治療，以免延誤病情，造成不必要的損失。必須提醒大家，日常應根據自己腳的形態選取合適的鞋子。買鞋時，宜選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬頭鞋子，以減少鞋面對腳趾帶來的壓迫。一旦出現拇趾外翻，如果初期疼痛不嚴重，首先要選穿鞋頭寬松些的鞋，加強足底肌肉鍛煉，防止拇外翻惡化，借助專業的醫用矯形器佩戴緩解。嚴重者只有手術矯正，才不會將來影響行走。

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