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健康　　上周三是二十四節氣之一的春分節氣。春分這一天，太陽直射地球赤道，南北半球晝夜平分。雖然春分一過，春天就過去了一半，春的意味漸濃，但是早晚氣溫仍然偏低，氣溫變化較明顯，所以還是要注意保暖，在飲食調養上應該注意膳食平衡。　　春分時節正是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時機，也是把握養生的好時機。方回春堂下沙館老中醫徐醫生告訴記者，現在吃的食物要以平性為宜，倒春寒容易使人內臟郁熱，因此不宜吃燥熱的食物火上澆油。郁熱使人貪涼，但過于食涼會使濕寒傷及臟腑，起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀。所以在飲食上應保持平和，吃熱飯熱菜慎吃辣椒、白酒等食物為宜。　　徐醫生提醒：雖然春天已到，但是氣候變化較大，還是要適當地進行春捂，上半身的衣服可以穿少一點，下半身還是建議穿厚一點，要注意下肢和足底的保暖；還需注意原有疾病的復發，有目的地進行調養，可以達到更好的養生效果。　　本報記者李思璇

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