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　　減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平。　　可以說，減肥是全世界女人共同的難題，但全世界都在減肥，但成功者卻寥寥無幾。因為每個人的身體狀況不同，達到的效果自然不同。作為具有多年經驗的綠瘦資深顧問可以通過對每一個客戶的自身情況分析，來對癥判斷給出真正針對個人的建議，從而幫助更多的肥胖人群科學減肥。　　綠瘦資深顧問提示：過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學的正確的減肥方式，警惕對于假設階段、未經證明的減肥觀念。　　對此，綠瘦資深顧表示，提高基礎代謝是最健康也最有效的方法。但同時，綠瘦資深顧問不主張節食減肥，因為節食會導致熱量攝入不足，從而影響基礎代謝功能，對于減肥的影響還是很低的，即使是瘦下來了，一旦恢復正常飲食會馬上反彈。　　提高基礎代謝的其中一個方法就是運動，然而，當今社會，人們的運動量普遍降低，生活壓力大，身體中的垃圾不能及時排泄出去，堆積在體內形成了毒素與脂肪。所以說，想要減肥成功，應進行適當的鍛煉，例如跑步、游泳等等。　　另外每晚充足的睡眠也是提高基礎代謝的一個重要因素，都市生活的壓力，讓很多人失眠，這樣也會讓人的基礎代謝降低。　　肥胖不僅影響身體協調，更是身體發出的一個信號，如果不能及時改變，就會有成為疾病的隱患。綠瘦資深顧問建議，每一個人都應傾聽你身體發出的聲音，科學減肥，只為健康生活。（責任編輯：HN666）

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